21歳男性 学生の方からの質問
ずっと同じ姿勢でいることが多く、腰や首が前のめりになってしまっているのですが、これは体のだるさや倦怠感などの原因になっているのでしょうか？
また、これらの体の不良を改善するために日頃心がけるべきことはありますか？
回答
脊椎は頚に7椎、背部12椎、腰に5椎骨があり、骨と骨の間から知覚神経と自律神経が出ています。
当然、同じ姿勢でいると脊椎全体が硬くなり、筋肉の凝りや痛みを誘発します。
また、自律神経も働きが悪くなるので身体のだるさや不眠の原因にもなり、最悪うつ症状が誘発される原因にもなります。
自分でできることは運動です。毎日歩いたり、スポーツジムへ行き筋肉を動かすと良いでしょう。
もし、運動しても症状が改善しないなら、一度鍼灸治療をすることをお勧め致します。
鍼で筋肉の凝りを治療すると同時に自律神経の働きがよくなるからです。
